Mallika Chopra

  • Im trying to meditate one day but urgent thoughts keep intruding. Dont forget to take cupcakes to school! I have to prepare for my presentation for the wellness conference! Is that lunch with the other moms tomorrow or next week? My to-do list is stampeding through my mind, trampling any chance of tranquility. I feel overwhelmed, yes, but theres more: I feelguilty. Guilty that Im taking on too much, guilty that Im not doing anything well, guilty that Im giving short shrift to my kids, my husband, my job. And what about you, Mallika? a quiet voice asks. How are you shortchanging yourself?
    Living with Intent is a chronicle of Mallika Chopras search to find more meaning, joy, and balance in life. She hopes that by telling her story, she can inspire others with her own successes (and failures) as well as share some of the wisdom she has gathered from friends, experts, and family along the way-- people like her dad, Deepak, as well as Eckhart Tolle, Marianne Williamson, Arianna Huffington, Andrew Weil, and Dan Siegel. She also provides a practical road map for how we can all move from thought to action to outcome. Each chapter is devoted to one step on her journey and another piece of her INTENT action plan: Incubate, Notice, Trust, Express, Nurture, and Take Action. Chopras insights and advice will help us all come closer to fully living the lives we truly intend.
    From the Hardcover edition.

  • « Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. » DEEPAK CHOPRA La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... Dans cet ouvrage, Mallika Chopra leur montre comment trouver leur équilibre et se sentir plus heureux avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de pleine conscience, de yoga et de motivation. Ils découvriront ainsi comment : o apprendre à respirer et s'aider de leur souffle ; o bouger, avec des exercices de yoga ; o apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité ; o être attentif, et accroître leur confiance en eux ; o s'interroger pour découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir ; o développer leur créativité et leur capacité à se projeter. L'auteure aborde des sujets variés comme la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude, le changement et bien d'autres.

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