Marabout
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Découvrez Do in avec 1 DVD, le livre de Anne-Béatrice Leygues. Fondé sur les principes du tao l'équilibre universel , le do in est une technique d'automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d'acupuncture. En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure, détente, bienêtre et harmonie. Cette méthode que l'on peut pratiquer seul et en toutes circonstances, offre des résultats immédiats et durables, dans un but préventif ou curatif. Dans le livre et dans le DVD : des exercices spécifiques (en cas de grossesse, de blessure, de fatigue installée). Des mouvements destinés à entretenir sa forme, à prendre conscience de son corps, voie de la bonne santé tant physique que psychique.
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Mon cours de relaxation ; une méthode complète de sophrologie pratique ; coffret
Carole Serrat
- Marabout
- 5 Octobre 2011
- 9782501070058
La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie.
Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc. notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. Grâce à ce livre, démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ; grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir...
Ce livre est accompagné d'un CD de près d'une heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.
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J'arrete de fumer sans grossir
Tarik Aissani, S Szerman
- Marabout
- Essai Marabout
- 15 Juin 2005
- 9782501042079
Tant de fumeurs souhaitent arrêter la cigarette mais hésitent à franchir le pas par peur de grossir ! Cet ouvrage va les aider à réaliser ce double objectif (1: ne pas fumer ; 2 : ne pas grossir) grâce à la méthode de l'hypnose. Clair et simple, il explique toutes les étapes du sevrage tabagique avec des conseils nutritionnels faciles à appliquer ; humain et déculpabilisant, il encourage le fumeur sans l'accabler. Inclus un CD audio pour pratiquer l'auto hypnose.
