À propos
La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie.
Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc. notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. Grâce à ce livre, démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ; grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir...
Ce livre est accompagné d'un CD de près d'une heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.
Événements
Détails produits
Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Médecines non conventionnelles
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Auteur(s)
Carole Serrat
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Éditeur
Marabout
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Distributeur
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Date de parution
05/10/2011
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EAN
9782501070058
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Disponibilité
Épuisé
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Nombre de pages
224 Pages
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Longueur
21.5 cm
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Largeur
15.8 cm
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Épaisseur
1.8 cm
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Poids
458 g
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Support principal
Livre + CD Audio
Infos supplémentaires : Luxe Broché
Biographie
Carole Serrat
Diplômée de sophrologie (Master en sophrologie caycedienne) et auteur de nombreux ouvrages sur le stress, Carole Serrat est aujourd'hui experte bien-être sur France info et dans le magazine Top santé, et anime également une émission sur la chaîne de télévision MCS bien-être. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle fait aujourd'hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes et dans le monde du travail.
